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portada Alimenta tus Metas
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2021
Idioma
Español
N° páginas
200
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23.00 x 15.00
ISBN13
9788427048805
Editado en
España
Categorías

Alimenta tus Metas

Marta Castroviejo (Autor) · Martínez Roca · Tapa Blanda

Alimenta tus Metas - Marta Castroviejo

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Reseña del libro "Alimenta tus Metas"

Todos los aspectos que una mujer deportista debe tener en cuenta para cuidar su salud y mejorar su rendimiento se encuentran en Alimenta tus metas. Desde las necesidades nutricionales de las mujeres deportistas, los errores más comunes que suelen cometerse y sus consecuencias, cómo puede la nutrición mejorar el rendimiento deportivo, qué se debe consumir antes, durante y después del ejercicio, la utilidad de los suplementos o la influencia del ciclo menstrual, los viajes o las condiciones climáticas son algunos de los aspectos que se tratan en este completo manual. Escrito por la nutricionista, científica y atleta, Marta Castroviejo, incluye las distintas etapas de la vida de la mujer deportista y cómo cuidar otros factores esenciales para la salud como son el descanso, la salud mental y el buen funcionamiento del sistema inmunitario. Una guía práctica y amena escrita con rigurosidad científica para que toda mujer deportista pueda disfrutar de la dieta y el deporte con salud.

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