Mente tranquila (Peaceful Mind): Mi primera meditacion - His Holiness The Dalai Lama

Ponte cómodo. Coloca las manos sobre tus piernas, y manteniendo los ojos ligeramente abiertos, respira profundamente...

Una buena respiración trae calma y bienestar a nuestras vidas; no solo nos ayuda a controlar las emociones sino que también mejora nuestra capacidad de atención. Por ello es importante practicarla correctamente desde temprana edad.

Este encantador libro de meditación para niños introduce a los más pequeños en el mundo de la meditación a través de instrucciones sencillas para leer en voz alta e ilustraciones originales que estimularán su imaginación, además de sus habilidades de escucha, habla y comprensión.

Desarrollado en colaboración con su santidad el dalái lama, este libro infantil de meditación es ideal para relajarse antes de ir a dormir o para disipar situaciones difíciles del día a día. Los pequeños lectores descubrirán los beneficios de una buena respiración y el arte de la atención mientras disfrutan de la lectura en compañía de sus padres.