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portada ¿Por qué dormimos?
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2020
Idioma
Español
N° páginas
390
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
14 x 22 cm
ISBN
9786077478898
ISBN13
9786077478898
Editado en
México
Categorías

¿Por qué dormimos?

Matthew Walker (Autor) · Paidos · Tapa Blanda

¿Por qué dormimos? - Matthew Walker

4,4 estrellas - de un total de 5 estrellas 5 opiniones
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Reseña del libro "¿Por qué dormimos?"

Dormir es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, y, también, es uno de los más incomprendidos. Hasta hace muy poco, la ciencia no podía responder por qué dormimos, o qué beneficios nos aporta, o por qué es tan devastadora la falta de sueño en nuestra salud. Pero en los últimos veinte años, una explosión de descubrimientos científicos ha arrojado nuevas luces sobre este aspecto fundamental de nuestra vida. El sueño enriquece nuestra habilidad de aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra las emociones, reabastece el sistema inmune, afina el metabolismo y regula el apetito. En ¿Por qué dormimos?, el eminente neurocientífico y especialista en sueño, Matthew Walker, nos revela la importancia vital del dormir y el soñar. Y nos responde importantes preguntas sobre el sueño: ¿cómo afectan la cafeína y el alcohol el sueño? ¿Qué ocurre realmente durante el sueño REM? ¿Por qué nuestros patrones de sueño cambian a lo largo de la vida? ¿Cómo nos afectan los medicamentos para conciliar el sueño y qué daño pueden ocasionarnos a largo plazo? Siguiendo de cerca los avances científicos de vanguardia y sintetizando décadas de investigación y de práctica clínica, Walker nos explica cómo podemos aprovechar el sueño para mejorar el aprendizaje, el humor y los niveles de energía; regular las hormonas; prevenir el cáncer, el alzhéimer y la diabetes; retrasar los efectos del envejecimiento; aumentar la longevidad. Con una visión clara, fascinante y accesible ¿Por qué dormimos? es un libro crucial e iluminado.
Matthew Walker
  (Autor)
Ver Página del Autor
(Liverpool, 1973). Científico y profesor de Neurociencias y Psicología en la Universidad de California, en Berkeley. Es miembro de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos, y fundador y director del Centro para la Ciencia del Sueño Humano, que investiga el papel del sueño en la salud y la enfermedad. Ha publicado más de cien estudios de investigación científica y ha aparecido en numerosos medios de televisión y radio como divulgador de la ciencia.
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Opiniones del libro

Barbara Matamala Miércoles 17 de Noviembre, 2021
Compra Verificada

muy bueno

10
 Luis Alfonso Navarro Miércoles 22 de Diciembre, 2021
Compra Verificada

Tema muy interesante. Muchas veces descuidamos o no prestamos atención a temas que vemos como muy comunes pero que tienen una inmensa repercusión.

10
 Victor M Lopez Lunes 03 de Octubre, 2022
Compra Verificada

Excelente Lectura y de acuendo a lo que se esperaba.

10
 Alejandro Jimenez Martes 27 de Junio, 2023
Compra Verificada

Muy bueno el LIBRO, se aprende bastante sobre el SUEÑO

10
 Usuario Anónimo Domingo 31 de Agosto, 2025

Escuché del libro y lo compré pero no le pude seguir porque en partes es demasiado técnico, debería haber un versión sin muchoo tecnisismo.

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