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portada 2 Minutes to Confidence: Everyday Self-Care for Busy Lives (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Año
2020
Idioma
Inglés
N° páginas
160
Encuadernación
Tapa Dura
ISBN13
9781529409437

2 Minutes to Confidence: Everyday Self-Care for Busy Lives (en Inglés)

Corinne Sweet (Autor) · Greenfinch · Tapa Dura

2 Minutes to Confidence: Everyday Self-Care for Busy Lives (en Inglés) - Corinne Sweet

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Reseña del libro "2 Minutes to Confidence: Everyday Self-Care for Busy Lives (en Inglés)"

Discover how to transform a negative mind-set in just two minutes. With all the pressures and responsibilities of modern life, it can be easy to get stuck in a confidence rut. Banish feelings of anxiety, stress and imposter syndrome with these quick and easy two-minute exercises drawing on a range of proven mindfulness techniques, from meditation to visualisations and affirmations. Psychologist Corinne Sweet reveals how just two minutes a day can make all the difference. In the time it takes to boil a kettle or at the end of a car journey, these exercises will provide an instant mood boost and set you up for success.

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