Name: Achtsames Selbstmitgefhl bei Stress und Burnout: Wege, sich von Stress und Erschpfung zu befreien und neue Ressourcen aufzubauen (en Alemán)
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ISBN: 9783867814287

portada Achtsames Selbstmitgefhl bei Stress und Burnout: Wege, sich von Stress und Erschpfung zu befreien und neue Ressourcen aufzubauen (en Alemán)

Achtsames Selbstmitgefhl bei Stress und Burnout: Wege, sich von Stress und Erschpfung zu befreien und neue Ressourcen aufzubauen (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Editorial

Arbor-Verlag

Año

2025

Idioma

Alemán

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

1.8 x 15.2 x 21.5 cm

ISBN13

9783867814287

Achtsames Selbstmitgefhl bei Stress und Burnout: Wege, sich von Stress und Erschpfung zu befreien und neue Ressourcen aufzubauen (en Alemán)

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"Ich bin erschpft von tagtglichem Stress und Hetze." "Ich halte die Wirkungslosigkeit meines stndigen Kmmerns und Sorgens nicht lnger aus." "Ich bin am Ende meiner Krfte"Seit vielen Jahren lehren und entwickeln Kristin Neff und Christopher Germer ihr renommiertes Programm fr achtsames Selbstmitgefhl (MSC). Immer wieder stellten sie fest, wie unvergleichlich hilfreich MSC fr Menschen ist, die mit der seelischen Erschpfung durch Burnout zu kmpfen haben. Das gilt fr medizinische Fachkrfte, Lehrende und Pflegende bis hin zu Schichtarbeitenden und Selbststndigen.Jedes Kapitel in diesem anregenden Buch bietet ein Fallbeispiel fr Menschen an ihrer Belastungsgrenze und eine leicht anwendbare bung in Selbstmitgefhl, die ein einfaches Anti-Burnout-Werkzeug bereitstellt. Die Leserinnen und Leser lernen, wie sie schnell und wirkungsvoll ihre mentalen Batterien aufladen, Stress abbauen und vor allem gut zu sich selbst sein knnen - damit sie fr sich und andere da sein knnen.

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