Name: ADICTOS A LA ANSIEDAD
SKU: 66881954
Price: 792.00 UYU
Availability: InStock
Author: O'Kane, Owen
ISBN: 9789877354027

Formato

Libro Físico

Editorial

AGUILAR

Autor

O'Kane, Owen

Año

2026

Idioma

Español

N° páginas

248

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

170x13 cm

ISBN13

9789877354027

Editado en

Argentina

ADICTOS A LA ANSIEDAD

O'kane, Owen (Autor) · AGUILAR · Tapa Blanda

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Reseña del libro "ADICTOS A LA ANSIEDAD"

Un enfoque revolucionario para superar la ansiedad y recuperar el control de tu vida, del autor best seller Owen O'Kane.

Sentir ansiedad forma parte de ser humano. A veces, incluso puede resultar útil. Pero ¿qué ocurre cuando esta toma el control de tu vida? ¿Alguna vez has considerado que podrías ser adicto a la ansiedad?

En este libro innovador, el autor bestseller y psicoterapeuta Owen O'Kane explora cómo, sin darnos cuenta, creamos hábitos en torno a la ansiedad, aferrándonos a comportamientos y patrones de pensamiento que, en última instancia, la perpetúan.

¿Cómo podemos atender esta adicción? Rompiendo el ciclo. ¿Cómo se rompe el ciclo?

Siguiendo estos pasos :

1. Reconoce: comprende tu ansiedad e identifica los desencadenantes antes de empezar a desentrañarla.

2. Afronta: descubre técnicas vitales para romper los hábitos y patrones subyacentes.

3. Avanza: aprende estrategias para afrontar los reveses o las recaídas en el camino.

La ansiedad no tiene por qué dominar tu vida. Al demostrar que la ansiedad no es algo que simplemente te sucede, sino que juegas un papel clave en su mantenimiento, puedes encontrar el camino hacia un futuro más tranquilo y feliz.

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