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portada ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON EL PESO CORPORAL. N (en Castellano)
Formato
Libro Físico
Colección
VARIOS
Año
12/05/2026
Idioma
Castellano
ISBN13
9788418655623
Editado en
España

ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON EL PESO CORPORAL. N (en Castellano)

Contreras, Bret (Autor) · EDICIONES TUTOR S.A · Libro Físico

ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON EL PESO CORPORAL. N (en Castellano) - CONTRERAS, BRET

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Reseña del libro "ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON EL PESO CORPORAL. N (en Castellano)"

Guía ilustrada para entrenar tu cuerpo utilizando tu propio cuerpo





¡La guía superventas de ejercicio con el peso corporal ahora actualizada, ampliada y mejor que nunca! Aumenta la fuerza de todo tu cuerpo, desarrolla masa muscular, quema grasa y define tus músculos. Con ilustraciones anatómicas en color, instrucciones paso a paso, y consejos para el entrenamiento, esta nueva edición el es recurso definitivo para esculpir tu físico sin pesos libres, máquinas ni equipo caro.





El libro examina las principales regiones musculares (brazos, hombros, cuello, pecho, core, espalda, muslos, glúteos y pantorrillas), presenta 177 innovadores y eficaces ejercicios con el peso corporal, junto con sus variantes. Estos ejercicios pueden realizarse en cualquier momento y en cualquier lugar. Con los consejos expertos de Bret Contreras aprenderás a modificar, combinar y secuenciar los ejercicios para aumentar la dificultad de tus rutinas y evitar estancamientos. Detalles como los consejos de seguridad y la clasificación de dificultad hacen que estos ejercicios sean fáciles de abordar y de poner en práctica.

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El libro está escrito en Castellano.

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