Name: Ansiedad 2. Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio
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Author: Cury, Augusto
ISBN: 9786075842189

portada Ansiedad 2. Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio

Ansiedad 2. Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio

Formato

Libro Físico

Editorial

Océano exprés

Autor

Cury, Augusto

Categoría

250 Cuerpo y mente

Año

2026

Idioma

Español

N° páginas

176

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

19x12.5x1 cm

ISBN13

9786075842189

Editado en

México

Ansiedad 2. Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio

Cury, Augusto (Autor) · Océano exprés · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Ansiedad 2. Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio"

“Sus libros reflexivos e inspiradores estimulan el enriquecimiento psicológico de los lectores y los impulsan a tomar las riendas de su propia vida.” La Vanguardia ¿Cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad? ¿Cómo reconocer cuándo dejan de ser saludables? ¿Y de qué manera podemos recuperar el equilibrio emocional en medio de la presión cotidiana? Basándose en experiencias autobiográficas y en sus investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury ofrece herramientas prácticas para comprender y gestionar el estrés y la ansiedad desde una perspectiva más consciente y humana. Lejos de proponer la eliminación absoluta de estas emociones, Cury plantea que una dosis saludable de estrés y ansiedad puede impulsarnos a despertar, crecer y actuar con mayor claridad y asertividad. El verdadero desafío consiste en aprender a administrarlos antes de que tomen el control de nuestra vida.