Name: Burnout: Solve Your Stress Cycle (en Inglés)
Price: 985.00 UYU
Availability: InStock
Author: Emily Nagoski
ISBN: 9781785042096

portada Burnout: Solve Your Stress Cycle (en Inglés)

Burnout: Solve Your Stress Cycle (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Emily Nagoski

Editorial

Vermilion

Año

2020

Idioma

Inglés

N° páginas

288

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781785042096

Burnout: Solve Your Stress Cycle (en Inglés)

Emily Nagoski (Autor) · Vermilion · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Burnout: Solve Your Stress Cycle (en Inglés)"

This groundbreaking book explains why women experience burnout differently than men - and provides a simple, science-based plan to help women minimize stress, manage emotions and live a more joyful life.The gap between what it's really like to be a woman and what people expect women to be is a primary cause of burnout, because we exhaust ourselves trying to close the space between the two. How can you 'love your body' when everything around you tells you you're inadequate? How do you 'lean in' at work when you're already giving 110% and aren't recognized for it? How can you live happily and healthily in a world that is constantly telling you you're too fat, too needy, too noisy and too selfish? Sisters Emily Nagoski, Ph.D., the bestselling author of Come as You Are, and Amelia Nagoski, DMA, are here to help end the cycle of overwhelm and exhaustion, and confront the obstacles that stand between women and well-being. With insights from the latest science, prescriptive advice, and helpful worksheets and exercises, Burnout reveals:* what you can do to complete the biological stress cycle - and return your body to a state of relaxation.* how to manage the 'monitor' in your brain that regulates the emotion of frustration.* how the Bikini Industrial Complex makes it difficult for women to love their bodies - and how to fight back.* why rest, human connection, and befriending your inner critic are key to recovering from and preventing burnout.Eye-opening, compassionate and optimistic, Burnout will completely transform the way we think about and manage stress, empowering women to thrive under pressure and enjoy meaningful yet balanced lives. All women will find something transformative in these pages - and be empowered to create positive and lasting change.

Emily Nagoski

(Autor)

Ver Página del Autor

Emily Nagoski es una educadora sexual y autora estadounidense, reconocida por su enfoque científico y accesible sobre la sexualidad femenina. Obtuvo su doctorado en Comportamiento en Salud con especialización en Sexualidad Humana en la Universidad de Indiana, donde también completó una maestría en Asesoramiento Educativo. Antes de dedicarse por completo a la escritura y la divulgación, fue directora de Educación para el Bienestar en el Smith College .

Su libro más influyente, Come as You Are (2015), explora la ciencia detrás del deseo sexual, desafiando mitos comunes sobre la sexualidad femenina. Nagoski introduce conceptos como los "frenos" y el "acelerador" del deseo, enfatizando que el contexto emocional y físico es crucial para la respuesta sexual. La obra ha sido aclamada por su tono accesible y empático, convirtiéndose en un referente en la educación sexual .

En 2019, coescribió Burnout con su hermana Amelia Nagoski, abordando el estrés y el agotamiento desde una perspectiva científica y feminista. El libro ofrece estrategias para manejar el estrés y completar el "ciclo del estrés", especialmente en mujeres que enfrentan presiones sociales y laborales .

Su obra más reciente, Come Together (2024), profundiza en cómo las parejas pueden construir y mantener conexiones sexuales duraderas, priorizando el placer y la comunicación sobre la frecuencia o el rendimiento .

Además de sus libros, Nagoski mantiene una presencia activa en redes sociales, donde comparte recursos educativos y reflexiones sobre sexualidad, bienestar y salud mental.

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