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portada El Ayuno Como Estilo de Vida
Formato
Libro Físico
Autor
Con
Editorial
Año
2020
Idioma
Español
N° páginas
350
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.9 x 14.2 x 1.8 cm
Peso
0.48 kg.
ISBN13
9788418000850
Editado en
España
N° edición
1
Categorías

El Ayuno Como Estilo de Vida

Jason Fung (Autor) · Eve Mayer (Con) · Editorial Sirio · Tapa Blanda

El Ayuno Como Estilo de Vida - Fung, Jason ; Mayer, Eve

5 estrellas - de un total de 5 estrellas 5 opiniones
Libro Nuevo Origen: Uruguay
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Reseña del libro "El Ayuno Como Estilo de Vida"

El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de «abstenerse de comer» resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con qué frecuencia puedo comer?, ¿podré concentrarme?, ¿tendré suficiente energía para hacer ejercicio?... Y, la más preocupante: ¿tendré hambre todo el tiempo? El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guía única que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinación de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos científicos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detrás de su historia de éxito y cómo el ayuno cambió su vida. El ayuno como estilo de vida, y su enfoque completo que abarca desde la planificación de comidas hasta las estrategias mentales, es una herramienta imprescindible para hacer del ayuno una rutina duradera y saludable.

Opiniones del libro

Franz Nawrath Jueves 12 de Agosto, 2021
Compra Verificada

me he especializado en Nutrición Basada en Evidencia y este ilibro --junto con el de Diabetes y Obesidad del mismo autor-- son excelentes herramientas para actualizarse, cambiar el paradigma nutricional y la atención de pcts. MUY RECOMENDABLES

20
 Usuario Anónimo Jueves 28 de Enero, 2021
Compra Verificada

muy claro y lleno de situaciones reconocibles, ahora a practicar!

10
 Ivan Quezada Lunes 13 de Mayo, 2024
Compra Verificada

Muy buen libro, es facil de leer, no tiene terminos tan complejos de entender. Si ya leista algun libro de J. Fung este es del mismo estilo. Recomendado.

10
 Tamara Gutierrez Domingo 02 de Abril, 2023
Compra Verificada

Exelente libro muy educativo para quienes nos interesa nuestra salud lo recomiendo

00
 Florencia Molina Daza Lunes 14 de Octubre, 2024
Compra Verificada

Buen libro

00
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