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portada El pequeño libro de los hábitos saludables
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Colección
El pequeño libro
Año
2022
Idioma
Español
N° páginas
225
Encuadernación
Tapa Dura
Dimensiones
17.80 x 11.00
ISBN13
9788413441276
Editado en
España
Categorías

El pequeño libro de los hábitos saludables

Amagoia Eizaguirre (Autor) · Alienta Editorial · Tapa Dura

El pequeño libro de los hábitos saludables - Amagoia Eizaguirre

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Reseña del libro "El pequeño libro de los hábitos saludables"

Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales. sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental. es decir. te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo. a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes. abres la puerta…

Además. únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito. así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario. es decir. de tus hábitos.

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