Name: Hola, Ansiedad!
Price: 1100.00 UYU
Availability: InStock
Author: Nuria Gabernet I Diaz
ISBN: 9788413442211

Formato

Libro Físico

Editorial

Alienta Editorial

Autor

Nuria Gabernet I Diaz

Colección

Alienta

Año

2023

N° páginas

288

Dimensiones

21.30 x 13.50

ISBN13

9788413442211

Editado en

España

Categorías

Cómo afrontar la ansiedad y las fobias

Hola, Ansiedad!

Nuria Gabernet I Diaz (Autor) · Alienta Editorial · Libro Físico

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Reseña del libro "Hola, Ansiedad!"

La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar

La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo. y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla. te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.

Tras años de investigación personal y estudios multidisciplinares sobre el tema. la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas. repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla.

Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad. te guía y te interpela para que te observes y conozcas cómo. cuándo y por qué aparece. te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te pueden funcionar.

Aprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad. deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada. pues te informa de lo que no funciona en tu vida. lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.