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portada Inside-Out: The Practice of Resilience (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2015
Idioma
Inglés
N° páginas
280
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.9 x 15.2 x 1.5 cm
Peso
0.38 kg.
ISBN13
9780473306892
Categorías

Inside-Out: The Practice of Resilience (en Inglés)

Sven Hansen (Autor) · Oratia Media · Tapa Blanda

Inside-Out: The Practice of Resilience (en Inglés) - Hansen, Sven

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Reseña del libro "Inside-Out: The Practice of Resilience (en Inglés)"

Inside-Out is written to counter fear. By enquiring deeply into who you are and how you operate, you can discover much better ways to live and be. This is the practice of resilience - learning to be calm, energized, engaged, focused and in flow. We can all learn to be more resilient.Each of the practices described are soundly based on evidence and deliver results. Some steps such as sorting out sleep, nutrition and exercise are easier to understand and harder to perfect. Other steps such as coherence, positivity and meditation will be more complex to understand, yet can be surprisingly rewarding to initiate.

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