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portada Mass Gaining with Occlusion Training: Bodybuilding's Best Kept Secret For Size, Strength And Recovery (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Inglés
N° páginas
42
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
22.9 x 15.2 x 0.2 cm
Peso
0.07 kg.
ISBN13
9781719308847
Categorías

Mass Gaining with Occlusion Training: Bodybuilding's Best Kept Secret For Size, Strength And Recovery (en Inglés)

Kusha Karvandi Cscs (Autor) · Createspace · Tapa Blanda

Mass Gaining with Occlusion Training: Bodybuilding's Best Kept Secret For Size, Strength And Recovery (en Inglés) - Karvandi Cscs, Kusha

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Reseña del libro "Mass Gaining with Occlusion Training: Bodybuilding's Best Kept Secret For Size, Strength And Recovery (en Inglés)"

According to the research, Occlusion Training has been shown to have beneficial effects on skeletal muscle and bone. Studies have shown that lifting weights as low as 20 percent of maximum strength with a pressure cuff can produce increases in muscle size and strength similar to those of traditional resistance exercises at 70 percent of a person's maximum. In this book I'm going to share with you what Occlusion Training is, how to do it correctly, the Do's and Don'ts of Occlusion Training, example Set & Rep Schemes, Nutritional Success Strategies, plus a BONUS Weekly Food Journal.

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