Name: Me Cuido, te Cuido: Cómo Aprender a Cuidarte y Cuidar Mejor
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Author: Xavier Montaner
ISBN: 9788418007903

portada Me Cuido, te Cuido: Cómo Aprender a Cuidarte y Cuidar Mejor

Me Cuido, te Cuido: Cómo Aprender a Cuidarte y Cuidar Mejor

Formato

Libro Físico

Autor

Xavier Montaner

Editorial

Grijalbo

Colección

Crecimiento personal

Año

2021

N° páginas

240

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.5x15.1 cm

ISBN13

9788418007903

Editado en

España

N° edición

Categorías

Familia y relaciones: consejos y problemas
Mindfulness. atención o conciencia plena

Me Cuido, te Cuido: Cómo Aprender a Cuidarte y Cuidar Mejor

Xavier Montaner (Autor) · Grijalbo · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Me Cuido, te Cuido: Cómo Aprender a Cuidarte y Cuidar Mejor"

Aprende a cuidarte y cuidar mejor con más de cincuenta ejercicios que te ayudarán a conectar con el presente, aceptar tus emociones y comprometerte con tus valores. Cuidar de un ser querido dependiente supone asimilar cambios difíciles, tanto en tu entorno como en ti mismo. Incluso cuando lo aceptas bien, puedes sufrir cansancio, agotamiento psicológico y sentir culpa y ansiedad. En este libro encontrarás nuevas formas de manejar las emociones desagradables, herramientas para escuchar tus inquietudes y deseos, recursos para hallar el equilibrio entre tu vida personal y tu vida como cuidador, habilidades para atender mejor las necesidades de tu familiar y maneras de responder de un modo más flexible ante las situaciones difíciles y de enriquecer la conexión y comunicación con tu ser querido. «En cada ser humano se esconde una dignidad y una belleza incalculables: la capacidad de cuidar a los demás y a nosotros mismos.»