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NUEVA CIENCIA DE LA ATENCION, LA
Jha, Amishi (Autor)
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· Tapa Blanda
NUEVA CIENCIA DE LA ATENCION, LA - JHA, AMISHI
Libro Nuevo
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Reseña del libro "NUEVA CIENCIA DE LA ATENCION, LA"
Desde la constante reclamaci¢n de atenci¢n de la tecnolog¡a, hasta las 24 horas de titulares constantes y las abrumadoras exigencias deltrabajo, a nuestra capacidad de concentraci¢n se le exige m s quenunca. Estamos sufriendo un trastorno colectivo de dficit de atenci¢n que nos hace sentir dispersos, abrumados y ansiosos, pero incapacesde resistirse a distracciones como los correos electr¢nicos, lasvideollamadas, los mensajes o las notificaciones.En realidad, utilizamos toda nuestra atenci¢n en cada momento del d¡a, pero la Dra. Jha ha descubierto que, a menos que creemos espacio ennuestra mente mediante una pr ctica diaria espec¡fica y dirigida, nopodremos controlar lo que capta nuestra atenci¢n. Esto nos hacevulnerables a cualquier distracci¢n, una experiencia que ella denomina ®degradaci¢n de la atenci¢n¯.La nueva ciencia de la atenci¢n presenta la £nica tcnica deentrenamiento cognitivo que ha demostrado mejorar la atenci¢n y elrendimiento: el de la atenci¢n plena. La Dra. Jha explica exactamentec¢mo aplicar este programa de doce minutos al d¡a en la vidacotidiana.Inteligente y accesible, entrelazando la ciencia y las historiasilustrativas de personas de alto nivel que han utilizado con xito sus tcnicas, La nueva ciencia de la atenci¢n desmiente las suposicionescomunes y ofrece nuevas y sorprendentes herramientas para mejorarradicalmente nuestras vidas.
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El libro está escrito en Español.
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