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portada Piensa, Siente, Actúa: Mindfulness: El Poder de la Atención Plena
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2010
Idioma
Español
N° páginas
224
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
19.8 x 13.0 x 2.0 cm
Peso
0.23 kg.
ISBN
8499170552
ISBN13
9788499170558
Editado en
España
N° edición
2010
Categorías

Piensa, Siente, Actúa: Mindfulness: El Poder de la Atención Plena

Elías Kateb (Autor) · Ediciones Robinbook · Tapa Blanda

Piensa, Siente, Actúa: Mindfulness: El Poder de la Atención Plena - Kateb, Elías

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Reseña del libro "Piensa, Siente, Actúa: Mindfulness: El Poder de la Atención Plena"

Emphasizing that mental therapy benefits physical health, this study reveals how attention to one's state of mind and the cultivation of personal daily life through meditation--breath control, emotional contemplation, finding serenity--ultimately leads to a more fulfilling life. This enlightening guide provides advice to put order in life, including eating and drinking slowly, establishing a waking and sleeping regimen, and learning to compromise. Haciendo hincapié en que la terapia mental es beneficiosa para la salud física, este estudio revela cómo la atención del estado de la mente y el cultivo de la vida personal cotidiana a través de la meditación--control de la respiración, contemplación emocional y descubrimiento de la serenidad--al final conduce a una vida más plena. Esta guía esclarecedora provee consejos para poner orden en la vida, incluyendo comer y beber lentamente, establecer un régimen de levantarse y acostarse y aprender a transigir.

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