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portada Practical Meditation For Beginners: A Guide to Regaining Balance, Mindfulness and Better Sleep (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Idioma
Inglés
N° páginas
54
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
27.9x21.6x0.3 cm
Peso
0.15 kg.
ISBN13
9781805472926
Categorías

Practical Meditation For Beginners: A Guide to Regaining Balance, Mindfulness and Better Sleep (en Inglés)

Andre L Ford (Autor) · Atlas Vista Publisher · Tapa Blanda

Practical Meditation For Beginners: A Guide to Regaining Balance, Mindfulness and Better Sleep (en Inglés) - Andre L Ford

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Reseña del libro "Practical Meditation For Beginners: A Guide to Regaining Balance, Mindfulness and Better Sleep (en Inglés)"

Calm the mind and find peace with these simple mindfulness meditationsMindfulness is an evidence-based method for reducing stress, enhancing resilience, and maintaining mental well-being. Even short meditations can turn a bad day around, ground us in the present moment, and help us approach life with gratitude and kindness.With meditations designed for specific situations or emotions, even experienced practitioners will have a continuing resource for mindfulness at every moment.Begin a journey of peace and patience today on the path to a calmer, more balanced life with Practicing Meditation!

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