Name: Release Your Chronic Pain (en Inglés)
SKU: 69215214
Price: 1074.00 UYU
Availability: InStock
Author: Elena Vives
ISBN: 9798160938660

portada Release Your Chronic Pain (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Independently published

Autor

Elena Vives

Idioma

Inglés

N° páginas

144

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9798160938660

Release Your Chronic Pain (en Inglés)

Elena Vives (Autor) · Independently published · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Release Your Chronic Pain (en Inglés)"

Your MRI says you're "normal." Your doctor says nothing is broken. And yet it hurts: when you sit, when you stand, when you try to sleep. You're not imagining it. Your pain is real. But it may not mean your body is damaged. Modern pain science has shown that persistent pain is often produced by an overprotective nervous system: a smoke detector stuck on the panic button long after the fire is out. Your brain learned to hurt. The good news? It can learn to feel safe again. From the author of Unlock Your Nervous System, Reset Your Gut, and Rescue Your Hormones, Release Your Chronic Pain translates the latest research on neuroplastic pain into warm, plain language and a step-by-step plan. You'll learn how to: Recognize the signs of neuroplastic (learned) pain and why it moves around, flares with stress, and ignores your scans Use somatic tracking, the core skill behind pain reprocessing, to turn down the alarm instead of fighting it Sharpen blurry brain maps with pandiculation and slow micro-movements, not punishing stretches Calm neuroinflammation through sleep, food, and the safety signals your glial cells are waiting for Break the push-crash cycle with somatic pacing designed for perfectionist minds Get through flare-ups without panic, and understand why a setback can be a sign that healing is working At its heart is the gentle 21-Day REMAP Protocol (Desensitization, Reprogramming, Integration), plus graded motor imagery for movement fear and a quick-reference Somatic Pain Atlas for back pain, sciatica, neck and jaw tension, headaches, fibromyalgia, and more. Scroll up and start teaching your nervous system that you're safe.

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