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portada Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2022
Idioma
Inglés
N° páginas
224
Encuadernación
Tapa Dura
Dimensiones
20.6 x 15.4 x 2.0 cm
Peso
0.46 kg.
ISBN13
9781454944690
Categorías

Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep (en Inglés)

Valerie Oula (Autor) · Sterling Ethos · Tapa Dura

Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep (en Inglés) - Oula, Valerie

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Reseña del libro "Rest Rituals: Meditations & Practices for Restorative Sleep (en Inglés)"

Rest easy with this collection of over 50 powerful restorative techniques. Good sleep--the kind that leaves you with increased mental clarity, steady energy, and excitement for the day ahead--can be elusive. But it's within reach: vibrational energy healer and meditation instructor Valerie Oula has put together over fifty rituals for winding down, drifting off, and improving the quality of your rest. Her practice includes: - guided meditations and visualizations to help you center yourself - breathwork for calming an anxious mind - tapping, or working with meridians, to cleanse your energy centers - mantras and intention-setting practices for clear focus and an easier wake up routine Rest Rituals is an easy-to-use guide for anyone who wants to sleep with tranquility and ease.

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