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portada smoke-free in 30 days,the pain-free, permanent way to quit (en Inglés)
smoke-free in 30 days,the pain-free, permanent way to quit (en Inglés)smoke-free in 30 days,the pain-free, permanent way to quit (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Prefacio de
Editorial
Idioma
Inglés
N° páginas
218
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
21.1 x 13.7 x 1.8 cm
Peso
0.14 kg.
ISBN
9781439101117
ISBN13
9781439101117
Categorías

smoke-free in 30 days,the pain-free, permanent way to quit (en Inglés)

Daniel F. Seidman (Autor) · Mehmet Oz (Prefacio de) · Touchstone Books · Tapa Blanda

smoke-free in 30 days,the pain-free, permanent way to quit (en Inglés) - Seidman, Daniel F. ; Oz, Mehmet

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Reseña del libro "smoke-free in 30 days,the pain-free, permanent way to quit (en Inglés)"

I'M TOO STRESSED TO STOP. I'LL GAIN WEIGHT IF I QUIT. I'VE TRIED AND FAILED TOO MANY TIMES TO COUNT. Why are you still smoking, even though you want to quit? Based on twenty years of research and hands-on work with countless smokers in his clinics at Columbia University and New York Presbyterian Hospital, Dr. Daniel F. Seidman understands that people smoke -- and quit -- for different reasons and what works for one smoker might not work for another. - Are you a Situational Smoker? Monitoring your reactions in different situations is a step toward permanently losing interest in cigarettes. - Are you a Worried-about-Weight Smoker? Properly using treatments like Nicotine Replacement Therapy (NRT) can help you quit and get healthy in all aspects of your life. - Are you an Emotion-Triggered Smoker? Scheduling your smoking breaks and sticking to a rigid "smoking schedule" helps break the link between stressful situations and craving cigarettes. In a comprehensive, 30-day program, Dr. Seidman explains how to retrain your brain, take advantage of all the tools at your disposal, and end the month smoke-free and feeling stronger than ever!

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