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portada Sound Sleep, Sound Mind: 7 Keys to Sleeping Through the Night (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2012
Idioma
Inglés
N° páginas
324
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23.4x15.6x1.7 cm
Peso
0.45 kg.
ISBN
111851601x
ISBN13
9781118516010
N° edición
1
Categorías

Sound Sleep, Sound Mind: 7 Keys to Sleeping Through the Night (en Inglés)

Barry Krakow (Autor) · Wiley · Tapa Blanda

Sound Sleep, Sound Mind: 7 Keys to Sleeping Through the Night (en Inglés) - Krakow, Barry

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Reseña del libro "Sound Sleep, Sound Mind: 7 Keys to Sleeping Through the Night (en Inglés)"

Sound Sleep, Sound Mind is the first book of its kind to focus on all the causes--mental, emotional, and physical--that contribute to insomnia and poor sleep. Based on cutting-edge knowledge and research, this book explains why sleep problems are almost always a mind and body issue. It then guides you through the seven steps of Sleep Dynamic Therapy to identify and treat the specific problems that are at the root of your sleeplessness. You'll discover that the Sleep Dynamic Therapy program not only improves your sleep quality, but also enhances many other aspects of your mental and physical well-being. Whether you currently take over-the-counter or prescription sleeping pills, suffer from chronic or occasional insomnia, or awaken without feeling refreshed and energized, Sound Sleep, Sound Mind will help you get the sleep you deserve.

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