Name: Trick Yourself to Sleep: 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber (en Inglés)
Price: 1039.00 UYU
Availability: InStock
Author: Jones, Kim ; Brewer, Sarah
ISBN: 9781615196593

portada Trick Yourself to Sleep: 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber (en Inglés)

Trick Yourself to Sleep: 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Kim Jones

Prefacio de

Sarah Brewer

Editorial

Experiment

Año

2020

Idioma

Inglés

N° páginas

240

Encuadernación

Tapa Dura

Dimensiones

19.3 x 14.2 x 2.3 cm

Peso

0.32 kg.

ISBN13

9781615196593

Categorías

Trastornos del sueño y su tratamiento
Hacer frente al estrés
Cómo afrontar los problemas del sueño

Trick Yourself to Sleep: 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber (en Inglés)

Kim Jones (Autor) · Sarah Brewer (Prefacio de) · Experiment · Tapa Dura

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Reseña del libro "Trick Yourself to Sleep: 222 Ways to Fall and Stay Asleep from the Science of Slumber (en Inglés)"

Poor sleep can wreak havoc on your waking life, leaving you grumpy and unwell. But when you're staring at the ceiling, counting sheep, worried that sleep may never come . . . what can you do? Well, Trick Yourself to Sleep--with 222 simple strategies and creative tips, all scientifically backed: Cover up clocks (stop stressing over every restless minute) Eat two kiwis (their folates and antioxidants aid sleep) Stick out your tongue (this releases tension in the jaw) Try a weighted blanket (it's like giving your nervous system a hug) Make a list (and then set those to-dos aside until tomorrow)! This must-have guide for even the occasional insomniac will help you fall asleep, stay asleep, and wake up your best self.

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