Endlich schmerzfrei!
- Triggerpunkte selbst behandeln - der Guide fr Einsteiger*innen
- Mit Fingerspitzengefhl: 40 Anleitungen zeigen die richtige Ausfhrung Schritt fr Schritt
- Nacken, Schultern, Rcken, Kiefer: alle Triggerpunkte von Kopf bis Fu
- Anschaulich und effizient: dauerhaft schmerzfrei ohne Vorwissen und Arztbesuch

Triggerpunkte lsen - sanft und effizient
Der Nacken spannt und der Rcken schmerzt? Die Ursache sind meist Verhrtungen des Bindegewebes - die Triggerpunkte. Die Losung: Sanfter Druck! Dieses Buch erklart anschaulich und gut verstandlich, wie man die kleinen Muskelknoten lokalisieren und durch schonende Triggerpunkt-Massage selbst behandeln kann. Ob Schultern, Kiefergelenk oder Fusohlen: Die bersicht ber die Triggerpunkte und Beschwerdeorte fhrt Sie schnell und mhelos zur Quelle Ihres Leidens. 40 Schritt-fr-Schritt-Anleitungen zeigen ganz praktisch, wie man die Verspannungen lst und mit etwas Ubung und Fingerspitzengefhl akute oder chronische Schmerzen langfristig loswird.

Dauerhaft schmerzfrei durch sanften Druck! Triggerpunkt-Massage einfach und effizient - der Guide fr Einsteiger*innen.