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portada Vencer la Depresión 2ªEd. - Fresado
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Español
N° páginas
320
Encuadernación
Tapa Blanda
Peso
1
ISBN
8433019562
ISBN13
9788433019561
Editado en
España
Categorías

Vencer la Depresión 2ªEd. - Fresado

Marisa Bosqued Lorente (Autor) · Desclée De Brouwer · Tapa Blanda

Vencer la Depresión 2ªEd. - Fresado - Marisa Bosqued Lorente

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Reseña del libro "Vencer la Depresión 2ªEd. - Fresado"

La depresión es una enfermedad que se presenta cada vez con una mayor frecuencia en las consultas psicológicas y médicas, como bien sabemos todos los profesionales que nos dedicamos a su tratamiento. A través de cuestionarios de evaluación y ejercicios prácticos, explicados de manera sencilla para que puedan ser llevados a la práctica sin ninguna dificultad, este libro pretende dar una respuesta al drama que tantas personas viven al experimentar una depresión en algún momento de sus vidas. Concebido como una guía de autoayuda y como un elemento coadyuvante en el tratamiento de la depresión, aporta soluciones prácticas y de fácil ejecución para llevar una vida más sana y equilibrada, recuperar los niveles de actividad previos a la enfermedad, aprender a controlar la ansiedad y relajarse, desarrollar la autoestima, las habilidades sociales y la asertividad, desterrar los pensamientos negativos y autodestructivos y sustituirlos por otros más adaptativos, gestionar mejor el tiempo para prevenir el estrés y, en definitiva, conseguir lo que su título indica: ¡Vencer la depresión!

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