Name: Yuktahaar: The Belly and Brain Diet (en Inglés)
SKU: 54191562
Price: 678.00 UYU
Availability: InStock
Author: Ganeriwal, Munmun
ISBN: 9780143454380

portada Yuktahaar: The Belly and Brain Diet (en Inglés)

Yuktahaar: The Belly and Brain Diet (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Munmun Ganeriwal

Editorial

India Penguin

Idioma

Inglés

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

19.6x12.4x2.3 cm

Peso

0.36 kg.

ISBN13

9780143454380

Categorías

Cocina sana y con alimentos integrales

Yuktahaar: The Belly and Brain Diet (en Inglés)

Munmun Ganeriwal (Autor) · India Penguin · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Yuktahaar: The Belly and Brain Diet (en Inglés)"

Have you ever wondered why diets just don't seem to work? In Yuktahaar, award-winning nutritionist Munmun Ganeriwal argues that the reason why none of the diets in the past have seemed to work is because they focused on the wrong cause-you, the reader. While we may continue to have a fling with low carb, vegan, low fat diets and everything in between but a long-lasting solution may never be found if we do not shift our focus from 'you' to 'them'-the human-gut microbiome connection. Nearly all chronic issues are rooted in an imbalanced microbiome. Disruption in the balance of your belly-based microscopic community not only causes weight gain and increases the risk of chronic diseases but also impacts our mood, behavior, happiness, and a general sense of well-being. In this book, Munmun gives an actionable 10-week holistic program that encourages a gut balancing lifestyle, consisting of season-wise meal plans, recipes, exercise routines, sleep hygiene tips, and yoga practice. The book also charts actress Taapsee Pannu's phenomenal physical transformation while working with Munmun. With a focus on combining traditional, regional Indian foods with evidence-backed tips, Yuktahaar will transform your relationship with food and rebalance your gut for a leaner and healthier you.

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