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portada Creating Well-Being: Four Steps to a Happier, Healthier Life (Lifetools: Books for the General Public) (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Idioma
Inglés
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
21.3 x 14.0 x 1.3 cm
Peso
0.27 kg.
ISBN13
9781433815737
Categorías

Creating Well-Being: Four Steps to a Happier, Healthier Life (Lifetools: Books for the General Public) (en Inglés)

Pamela A. Hays (Autor) · American Psychological Association (APA) · Tapa Blanda

Creating Well-Being: Four Steps to a Happier, Healthier Life (Lifetools: Books for the General Public) (en Inglés) - Hays, Pamela A.

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Reseña del libro "Creating Well-Being: Four Steps to a Happier, Healthier Life (Lifetools: Books for the General Public) (en Inglés)"

Creating Well-Being presents scientifically-supported guidance for people who want to replace stress and painful emotions with a sense of well-being and contentment. With empathy and unfailing good humor, Dr. Pamela Hays outlines a four-step process that has proven successful in her professional clinical psychology practice as well as in her own life. She invites readers to step onto the path of well-being by recognizing their stressors, avoiding negative thought-traps, re-examining their thinking, and taking action wherever possible, using environmental change, better communication skills, social support, and self-care. Each chapter demonstrates how taking small, manageable steps adds up, over time, to real and permanent change. Packed with tips and tools for self-reflection and behavioral change, this book shows readers how to build well-being from the ground up.

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