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portada Journal Therapy for Calming Anxiety: 366 Prompts to Calm Anxiety and Create Inner Peace: 1 (en Inglés)
Formato
Libro Físico
Autor
Editorial
Año
2020
Idioma
Inglés
N° páginas
272
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
20.1x13.7x2.3 cm
Peso
0.36 kg.
ISBN13
9781454940135
Categorías

Journal Therapy for Calming Anxiety: 366 Prompts to Calm Anxiety and Create Inner Peace: 1 (en Inglés)

Kathleen Adams (Autor) · Union Square · Tapa Blanda

Journal Therapy for Calming Anxiety: 366 Prompts to Calm Anxiety and Create Inner Peace: 1 (en Inglés) - Adams, Kathleen

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Reseña del libro "Journal Therapy for Calming Anxiety: 366 Prompts to Calm Anxiety and Create Inner Peace: 1 (en Inglés)"

A 366-day journal filled with approachable therapeutic writing prompts to help you understand and cope with anxiety.According to the Anxiety and Depression Association, a staggering 40 million American adults experience anxiety. Kathleen Adams, LPC, has distilled her 35 years of clinical experience into this 366-day journal to create a tool that teaches users new skills to help manage feelings of worry and stress. Through weekly cycles, readers will explore guided introspection, practices from cognitive behavior therapy, and research-backed mindfulness techniques. Each prompt supports behavioral, emotional, and neurological changes that will create calm.

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