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Policía Nacional Escalas Básica y Ejecutiva. Pruebas Físicas
David Sotelino López
(Autor)
·
Mad
· Tapa Blanda
Policía Nacional Escalas Básica y Ejecutiva. Pruebas Físicas - David Sotelino López
Libro UsadoBuen Estado
Importado
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$ 1.196
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Reseña del libro "Policía Nacional Escalas Básica y Ejecutiva. Pruebas Físicas"
Este libro está dirigido a la preparación de las pruebas físicas para acceder a plazas de alumnos de la Escuela Nacional de Policía, aspirantes a ingreso en la Escala Básica, categoría de Policía, y a ingreso en la Escala Ejecutiva, categoría de Inspector, del Cuerpo Nacional de Policía.Mediante la realización de un test físico inicial, el aspirante podrá conocer su estado físico actual, identificar su situación de partida y planificar su entrenamiento para la superación de las tres pruebas físicas.Además de información acerca del entrenamiento deportivo como principios, músculos implicados en la ejecución de las pruebas físicas, un test de valoración anatómica, conocimientos necesarios sobre nutrición y suplementos deportivos y cómo evitar lesiones, el libro contiene la explicación detallada acerca de cada una de las pruebas que forman parte del proceso selectivo, ofrece distintos programas de entrenamiento en función del tiempo disponible, unas pautas para entrenar cada prueba, orientaciones nutricionales para optimizar el rendimiento y asegurar el éxito, y consejos para los días previos a las pruebas.Capítulo 1. Descripción de las pruebas físicas del proceso selectivoCapítulo 2. Comparación entre las pruebas físicas actuales y las de las anteriores convocatoriasCapítulo 3. Preguntas frecuentesCapítulo 4. Conceptos fundamentalesCapítulo 5. Las cualidades físicas básicasCapítulo 6. Principios del entrenamiento deportivoCapítulo 7. Vías metabólicas de obtención de energía y nutrientes necesariosCapítulo 8. Músculos implicados en la ejecución de las pruebas físicasCapítulo 9. Test de valoración anatómicaCapítulo 10. Test inicial antes de comenzar la preparaciónCapítulo 11. Interpretación de los test: nivel de condición inicialCapítulo 12. Nutrición y suplementos deportivosCapítulo 13. Hidratación del deportistaCapítulo 14. Lesiones deportivas: cómo evitarlasCapítulo 15. Planificación del calendario de entrenamientosCapítulo 16. Consideraciones de los programas de entrenamientoCapítulo 17. Pautas para entrenar cada pruebaCapítulo 18. Explicación y desarrollo de los periodos de entrenamientoCapítulo 19. Periodo preparatorio general: programas A y BCapítulo 20. Periodo preparatorio específico: programa CCapítulo 21. Periodo competitivo general: programa DCapítulo 22. Periodo competitivo específico: programa ECapítulo 23. Consejos para los días previos a las pruebasCapítulo 24. Trucos para el día del examen oficialCapítulo 25. Casos de éxitoBibliografía
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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